Рената (renatar) wrote,
Рената
renatar

Categories:

Температурные рекорды в Риге и Латвии летом 2014-го года

Давно я здесь не писала, но в такую жару, что царила все эти дни, просто не было сил. Дом нагревался так, что порой было жарче, чем на улице. Стоило ли писать сводки с фронта по борьбе с жарой? Потрачено немало средств и сил - физических и душевных. В пролете здоровье. Проблемы после жары 2010 года лечились более двух лет. Проблемы после этой жары могут получить необратимый характер, но пока еще надеюсь на лучшее. Под катом цитаты о температурных рекордах, их последствиях и т.п.

Специально для тех, кто живет на юге и удивляется тому, что мы тут в Прибалтике так страдаем. После того, как я сама в прошлом году съездила в жаркий сезон на юг, я поняла разницу. Привычка к определенным климатическим условиям играет, конечно, свою роль. Но не только это.
Давайте сравним долготу дня, например, 15 июля в Риме и в Риге по данным сайта sunrise-and-sunset.
Рим: 05:48 20:43 14:55 http://www.sunrise-and-sunset.com/en/italy/roma/2014/july

Рига: 04:52 22:06 17:13 http://www.sunrise-and-sunset.com/en/latvia/riga/2014/july

Рассвет в Риге на час раньше, закат на полтора часа позже. Длительность светового дня в Риме 15 часов, в Риге более 17 часов. Период раскаленного солнца больше, ночи короче, за ночь остыть ничего не успевает, на следующий день жарит по новой. Притом на юге ночь наступает очень быстро, за считанные минуты. На севере сумерки длятся еще часа полтора. Понимаете теперь, в чем дело? Не говоря уже о том, что количество кондиционеров на душу населения на севере намного меньше.




Последствия жары

Рига может понести финансовые убытки:
Еврокомиссия предупредила Латвию о сильном загрязнении воздуха в Риге, где на этой неделе концентрация пыли превысила норму в 19 раз, сообщают "Новости ТВ3".
Из-за жаркой погоды концентрация пыли воздухе достигла 950 микрограммов на кубометр при допустимой норме 50 микрограммов. В центре Риги этот показатель часто превышает норму в четыре раза. Всего в течение года допустимо 35 превышений нормы, и этот лимит исчерпан уже в начале апреля.
http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=44826156





А потом пишут, что у нас плохие дороги, да.
В среду во второй половине дня, когда на большей части территории Латвии температура воздуха превысила +30 градусов, асфальтовое покрытие дорог местами нагрелось до +56 градусов, свидетельствуют данные Latvijas Valsts ceļi. Самый горячий асфальт — в окрестностях Даугавпилса. Но и в других регионах температура асфальтового покрытия дорог превышает +50 градусов. Latvijas Valsts ceļi замеряет температуру только на главных госдорогах. В городах асфальт может быть еще горячее.
При температуре выше +50 градусов асфальт размягчается и в нем могут образовываться вмятины. Кроме того, некоторые участки дорог могут стать скользкими. Чтобы этого избежать, дорожные службы посыпают такие участки песком и мелкой щебенкой. Как сообщалось, наибольшая жара ожидается в Латвии 3 августа, когда воздух прогреется до +35 градусов.

http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=44788312


Жертвы

Невыносимая жара стала причиной гибели 62-летнего оператора башенного крана, работавшего на территории реконструируемого отеля Rīga, что на бульваре Аспазияс, 22.
В Государственной пожарно-спасательной службе (ГПСС) пояснили, что вызов в центр Риги был получен в 16.59: спасателям пришлось снимать оператора из кабины на 30-метровой высоте.
Как отмечают в ГПСС, прибывшие на место происшествия медики констатировали смерть строителя.
http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=44805272


В минувший понедельник из водоемов Латвии извлекли тела четырех утонувших. Об этом в интервью программе "900 секунд" рассказала глава пресс-центра Государственной пожарно-спасательной службы Инга Ветере.
По ее словам, в Яунолайне в Межэзерсе утонула 78-летняя женщина, решившая переплыть водоем.
Кроме того, в одном из озер края Акнистес погиб 16-летний подросток, в Марупском карьере — 30-летний мужчина, а в Резекне в водохранилище утонул мужчина примерно 50 лет.
По данным ГПСС, в 2014 году из водоемов страны извлечены тела уже 100 утонувших.
http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=44805240


В минувшую среду в водоемах Латвии утонули еще два человека, таким образом, по информации Государственной пожарно-спасательной службы (ГПСС), число утонувших выросло до 104. http://rus.delfi.lv/archive/article.php?id=44814536


В субботу в Латвии утонули три человека, сообщает Государственная пожарно-спасательная служба (ГПСС).
Около 9.00 в одном из водоемов Даугавпилса был найден утонувшим 30-летний мужчина.
В 11.36 поступила информация о том, что в плавательном бассейне в Кандаве утонул молодой человек.
В середине дня спасатели отправились на Линэзерс в Риге, где утонул 30-летний мужчина.
По уточненным данным, в пятницу в Латвии утонули четыре человека. Таким образом, за два дня в Латвии утонули семь человек. http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=44773948



08 июля 2014 За минувшие сутки из-за перегрева в больницу попали десять человек, сообщает Служба неотложной медицинской помощи. Среди госпитализированных — как дети, как и взрослые.
Медики напоминают, что жара для человеческого организма — стресс. Поэтому стоит ограничить физические нагрузки, так как организму необходимо время для привыкания к новым обстоятельствам.
Синоптики, в свою очередь, прогнозируют, что жаркая погода будет стоять в Латвии не менее недели.
http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=44701272





Прогнозы

В начале будущей недели еще ожидается жара, однако затем постепенно станет прохладнее, сообщает Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.
Самым жарким днем недели будет понедельник, когда температура воздуха составит +27, +32 градуса. Ожидаются также ливни с резкими порывами ветра.
Начиная со вторника в Латвии начнет холодать. Температура воздуха ночью составит +13, +18 градусов, днем +20, +24. Всю неделю возможны осадки. http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=44825602



Я предполагаю, что начиная с 11 августа жары уже может не быть, согласно моим приметам. Посмотрим.


Наступившая на некоторых мучительная жара не случайна, и не на неделю. Юпитер с 16 июля во Льве. Это обещает более теплую и сухую погоду до конца августа следующего года.
http://astrologsokolov.com/ru/info/articles/?item_id=201






Хронология жары

В период с 3 по 5 августа в Латвии было улучшено более 50 температурных рекордов. В целом, в этом году побито более 200 рекордов высоких температур, сообщает BNS со ссылкой на Центр окружающей среды, геологии и метеорологии.
3 и 4 августа на большей части территории Курземе были самыми жаркими днями за всю историю наблюдений. Абсолютный рекорд был поставлен не только в Вентспилсе (+37,8), но и в Лиепае (+35,6), Павилосте (+35,9), Руцаве (+36,5).
3 августа рекорд жары был побит на 16 станциях наблюдений во всех частях Латвии. 4 августа было поставлено 16 новых рекордов, 5 августа – ещё шесть. Также установлены рекорды для первой декады августа, месяца и всего года.
Прежде в Латвии лишь однажды фиксировался случай, когда температура воздуха превысила +36 градусов. Это произошло 4 августа 1943 года в Даугавпилсе.
Следует добавить, что абсолютный рекорд по Латвии является также рекордом для всех стран Балтии. Максимальная температура, зафиксированная в Эстонии, составляет +35,6 градуса (1992), а в Литве - +37,5 градуса (1994). http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44809538





Сегодня на двух метеостанциях достигнуты новые показатели максимальной температуры воздуха для этого дня, сообщает Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.
В Руиене улучшен рекорд 1938 года - плюс 30,7 градусов. Сегодня температура на этой метеостанции составила +30,9 градуса.
Также новый рекорд жары установлен в Зосены, +30,7 градуса вместо прежних +30.
Как сообщалось, в начале будущей недели синоптики предсказывают приближение температуры воздуха к абсолютному рекорду в истории Латвии, +36,4 градуса.
http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44780218



По данным латвийского метеоцентра, вода на западном побережье Рижского залива, а также в реках и озерах в субботу прогрелась до +26…+27 градусов.
В 18 часов температура воды в Рижском заливе возле Колки составляла +26,5 градуса. Столь теплой воды в этом месте давно не регистрировалось. В Мерсрагсе вода прогрелась до +26 градусов.
В то же время температура морской воды в Вентспилсе в субботу вечером составляла всего +14 градусов.
Температура воды в Венте возле Кулдиги, в Мусе возле Бауски, в Даугаве возле Пиедруи и в Алуксненском озере в 18 часов составляла +26,4…+27,3 градуса. В большинстве латвийских водоемов вода прогрелась до +22…+26 градусов.
http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44773270





В ночь на воскресенье на территории Латвии было тепло, столбик термометра в Риге не опустился ниже +21 градусов.
http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44775234


В среду, 30 июля, в Латвии ожидается жаркая погода, предупреждают синоптики.
Согласно прогнозу специалистов Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии, в среду во второй половине дня во многих районах Латвии температура воздуха повысится до +32 градусов, а в некоторых местах - до +33 градусов.
Во вторник вечером после сильного дождя, который шел в Риге и многих районах страны, температура воздуха понизилась до +19..+20 градусов.
http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44785010



В воскресенье в Латвии станет намного жарче, пишет BNS со ссылкой на прогноз Global Forecast System.
Как полагают синоптики, особенно жарко будет в Курземе. Рекордно высокие температуры сохранятся в начале следующей недели. На взморье столбик термометра может подняться до +35 градусов. 3-4 августа может быть поставлен новый температурный рекорд - +36 градусов. Практически во всей Латвии температура воздуха в тени будет выше +30 градусов.
Между тем, в субботу в Латвии ожидается облачность с грозами и дождями. Днем будет сравнительно "прохладно" - +24…+29 градусов. Дожди возможны также в воскресенье и понедельник. В ночные часы не будет холоднее +15 градусов.
http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44795330





Жаркая погода в Латвии может сохраниться до середины месяца, пишет BNS со ссылкой на прогноз Global Forecast System.
Как известно, 3-4 августа в Курземе может быть поставлен абсолютный температурный рекорд (+35 градусов). В первые две недели августа в дневные часы столбик термометра по всей стране будет подниматься до +26...+31 градуса. Время от времени ожидаются сильные дожди.
В середине месяца циклоны могут принести в Латвию больше дождей и порывистый ветер. Впрочем, вторая половина месяца все равно будет теплее нормы. Возможно, этот август станет самым жарким за всю историю метеорологических наблюдений.
В этом году было уже 15 дней, когда температура воздуха превышала +30 градусов. Скорее всего, количество таких дней вырастет до 25. Так много жарких дней было только в 2010 году.
http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44798136





В понедельник, 4 августа, в Латвии может быть побит свежий температурный рекорд: согласно прогнозу Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии, воздух местами может прогреться до +37 градусов.
На большей части территории страны температура воздуха составит +32-35 градусов, но местами столбик термометра может превысить отметку +37 градусов, заявила в эфире передачи “900 секунд” телеканала LNT синоптик Лаура Круминя.
В воскресенье в Латвии был побит рекорд жары - температура воздуха в Вентспилсе составила +36,7 градусов. До сих пор рекордно жарким был день 4 августа 1943 года в Даугавпилсе (+36,4 градуса).

Из комментариев:
Термометр в отличие от синоптиков врать не умеет. Рига. Время 11.20. За окном +41.
Это температура датчика вашего термометра. Температуру воздуха вы сможете узнать, если поместите датчик в тени, на расстоянии хотя бы метра от нагревающихся поверхностей и дадите ему принять температуру окружающего воздуха.
Если же датчик находится на солнце или вблизи горячей поверхности (например, под козырьком от солнца), он разогреется гораздо выше температуры воздуха, о которой сообщают синоптики.
Датчик, расположенный близко к стене здания тоже будет "подвирать". Стены имеют большую тепловую "инерцию" - днём медленно разогреваются, ночью - медленно остывают. Зимой от стены всегда идёт тепло из за отопления - градус-полтора вранья обеспечены.
Если совсем коротко, то синоптики сообщают о "температуре воздуха в тени".
http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44800704



Уже в первой половине дня в понедельник, 4 августа, в Латвии были установлены новые температурные рекорды, и в ближайшие часы, по мнению синоптиков, максимальные температурные значения будут изменены еще раз, сообщает информационное агентство BNS.
Также как и в воскресенье, 3 августа, самая высокая температура воздуха зарегистрирована на Курземском побережье – уже в 11 часов утра там было +32 градуса.
Во второй половине дня там ожидают +36…+37 градусов тепла, а в других частях Латвии – до +35 градусов.
До жаркого периода в начале августа 2014 года, самая высокая температура воздуха в Риге в это время была зарегистрирована в 1963 году - +31,8 градусов.
Уже сообщалось, что в воскресенье, 4 августа, после обеда в Вентспилсе столбик термометра поднялся до отметки +36,7 градуса, что является абсолютным рекордом за все время наблюдений.
http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=44802094


В ближайшие дни температура воздуха понизится на 2-5 градусов, и в конце этой недели в Латвии, возможно, не будет жарче +30 градусов. Также местами пройдут сильные ливни, сопровождающиеся грозой, свидетельствуют прогноз Global Forecast System.
Сообщается, что во вторник температура воздуха на большей территории Латвии составит +33…+34 градусов, а уже в среду - +30…+31 градусов. В четверг, 7 августа, температура воздуха в стране составит +22…+28 градусов.
В пятницу и субботу в центральной и восточной частях Латвии, ожидаются сильные ливни с грозой. Температура воздуха снизится, возможны также осадки в виде града.
http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44801334





В последние сутки температура воды в Рижском заливе ощутимо снизилась, свидетельствуют измерения синоптиков.
Сообщается, что в температура воды в Вакарбулли и Вецаки в понедельник утром была +13 градусов.
В Саулкрасты вода в понедельник утром прогрелась до +21 градуса; На лиепайском взморье – на градус больше.
В реках и озерах Латвии температура воды составляет +22…+27 градусов. Самая высокая температура воды зафиксирована в воскресенье вечером в Даугаве около Пиедруи - +28,2 градусов.
http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=44801924



Новый рекорд: впервые температура перевалила за 37 градусов
Также как и в воскресенье, 3 августа, самая высокая температура воздуха зарегистрирована на Курземском побережье — уже в 11 часов утра там было +32 градуса. В 13 часов в Вентспилсе было зарегистрировано +36,9 градуса, что на 0,2 градуса больше, чем в воскресенье, 3 августа. К 15 часам воздух раскалился до +37,2 градуса, а в 16 часов на территории Вентспилсского порта было зарегитрировано уже +37,8 градуса.
До жаркого периода в начале августа 2014 года самая высокая температура воздуха в Риге в это время была зарегистрирована в 1963 году — +31,8 градуса.
Как сообщалось, в воскресенье, 4 августа, после обеда в Вентспилсе столбик термометра поднялся до отметки +36,9 градуса, что является абсолютным рекордом за все время наблюдений.
Также как и в воскресенье, 3 августа, самая высокая температура воздуха зарегистрирована на Курземском побережье — уже в 11 часов утра там было +32 градуса. В 13 часов в Вентспилсе было зарегистрировано +36,9 градуса, что на 0,2 градуса больше, чем в воскресенье, 3 августа. К 15 часам воздух раскалился до +37,2 градуса, а в 16 часов на территории Вентспилсского порта было зарегиcтрировано уже +37,8 градуса.
http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=44802094



В ближайшие дни температура воздуха понизится на 2-5 градусов, и в конце этой недели в Латвии, возможно, не будет жарче +30 градусов. Также местами пройдут сильные ливни, сопровождающиеся грозой, свидетельствуют прогноз Global Forecast System.
Сообщается, что во вторник температура воздуха на большей территории Латвии составит +33…+34 градусов, а уже в среду - +30…+31 градусов. В четверг, 7 августа, температура воздуха в стране составит +22…+28 градусов.
В пятницу и субботу в центральной и восточной частях Латвии, ожидаются сильные ливни с грозой. Температура воздуха снизится, возможны также осадки в виде града.
http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44801334



Во вторник в Латвии был поставлен новый температурный рекорд для 5 августа, сообщает Центр окружающей среды, геологии и метеорологии.
В полдень в Вентспилсе воздух прогрелся до +32 градусов. Столь высокая температура в этот день зафиксирована впервые за всю историю метеорологических наблюдений. Предыдущий рекорд был поставлен в 1951 году (+31,6).
Во вторник в Латвии сохраняется солнечная погода. Осадки наблюдаются только на юго-востоке Курземе. На большей части территории страны столбик термометра поднимется до +28…+32 градусов. В Вентспилсе возможна жара до +34 градусов.
http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44807152





Жаркая погода в Латвии сохранится до середины следующей недели. Примерно 13 августа на территории всей страны установится умеренно теплая погода, свидетельствует информация Латвийского центра среды, геологии и метеорологии.
Однако до 13 августа температура воздуха на большей территории Латвии составит +23…+29 градусов, на востоке страны – до +32 градусов. В эти выходные в Латвии будет около +30 градусов.
Ночами температура воздуха будет опускаться до +12…+17 градусов; на побережье – до +18…+20 градусов.
Кроме того, уже начиная с четверга, 7 августа, все чаще будут идти сильные, но кратковременные дожди с грозами. http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44809840


По данным Латвийского центра среды, геологии и метеорологии, на отдельных метеостанциях зарегистрированы новые рекорды жары для 6 августа: в Руиене (+30,8 градуса) и в Айнажи (+31,3).
http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=44813076



Минувший июль был пятым самым жарким в истории метеонаблюдений в Латвии, сообщили в Латвийском центре среды, геологии и метеорологии.
В начале и в конце месяца температура превышала норму на 5-6 градусов, воздух днем прогревался до +30 градусов и выше. Самым жарким днем было 30 июля, когда в Огрском крае была зарегистрирована температура +33,6 градуса.
http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44818596



В ночь на вторник во многих районах страны воздух прогрелся до +22 градусов. Как отмечают синоптики, пережив очередную тропическую ночь, Латвия готовится к очередным температурным рекордам: в центральной части ожидается до +28..+32 градусов, а в Курземе до +33..+34 градусов.
Таким образом будет побит рекорд 5 августа 1951 года, когда жара достигла +31,6 градусов.
http://www.delfi.lv/prognoz-pogody/archive/print.php?id=44805238



Латвийский центр среды, геологии и метеорологии предупреждает о жаре и высокой пожароопасности в лесах в начале рабочей недели.
По прогнозам синоптиков, в понедельник на территории Латвии воздух прогреется до +27…+32 градусов, в столичном регионе столбик термометра поднимется до +28…+29 градусов.
Одновременно, местами ожидаются ливни с грозами.
Синоптики также предупреждают о высокой пожароопасности в лесах.
http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=4482653



Этим летом самый долгий непрерывный период, когда температура воздуха в Латвии составляла свыше +30 градусов, составил семь дней, с 24 по 31 июля, сообщает Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.
В среднем каждое лето температура воздуха выше +30 градусов бывает в Латвии пять дней, а в этом году таких дней было 16.
Больше всего знойных дней было летом 2010 года - 24 дня. В то лето непрерывный период жары составил девять дней, с 10 по 18 июля.
Как сообщалось, 4 августа в Латвии был зарегистрирован новый абсолютный рекорд температуры - плюс 37,8 градуса.
http://rus.delfi.lv/archive/print.php?id=44842056






Советы, что надо делать в жару

Длительный зной, который несколько недель наблюдается в Латвии, ухудшает состояние здоровья жителей и способствует увеличению смертности, сообщают латвийские врачи.
Врачи отмечают, что наибольшему риску подвержены сениоры, хронические больные, а также люди с повышенным давлением и лишним весом. Кроме того, особенно внимательными стоит быть родителям грудничков, маленьких детей (до 5 лет), а также подростков, поскольку в жаркую погоду у детей плохо работает система терморегуляции и повышается риск получения солнечного удара. Людям, болеющим хроническими формами заболеваний, в том числе и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, стоит помнить, что в жаркое время ни в коем случае нельзя пропускать прием лекарств.

Кроме того, в своем рационе стоит отказаться от употребления алкоголя, газированных и сладких напитков. Необходимо больше кушать овощей и ягод, поскольку в них содержится много витаминов, микроэлементов и воды, которая позволит предотвратить обезвоживание организма" — объясняет Др. Анна Александрова, руководитель дневного стационара медицинского центра Elite.

Медики напоминают, что одной из наиболее распространенных причин ухудшения здоровья в жару является обезвоживание организма. О наступлении обезвоживания свидетельствуют: головокружение с головными болями, тошнота, потеря сознания, судороги и беспричинная рвота. В особо тяжелых случаях обезвоживание организма приводит к смерти. "В такую погоду, как сейчас, не рекомендуется находиться на солнце в период с 11:00 до 15:00. Чтобы не навредить своему здоровью при повышении температуры более +20°C, в течение суток необходимо выпивать 1,5 л жидкости (сок, вода, чай, но НЕ КОФЕ), выше +25°C — 2 литра воды, выше +30°C — 3 литра" —
подчеркнула Др. Анна Александрова.

Врачи советуют в жару по возможности охлаждать и проветривать помещения, в которых Вы работаете. Кроме того, планируйте свой день таким образом, чтобы не находиться на улице во время самого активного солнца (с 11:00 до 15:00). Если все же приходится выходить на улицу в зной, то обязательно покрывайте голову, используйте легкую и свободную хлопчатобумажную или льняную одежду, а также не забывайте брать в дорогу бутылку воды.

Если в течение дня Ваше самочувствие все же ухудшилось, и Вы констатировали какой-либо из нижеуказанных симптомов: внезапные головные боли, тошнота, интенсивная жажда, сонливость, покраснение и сухость кожи, внезапное повышение температуры, агрессивность, а также внезапные судороги или потеря сознания, врачи советуют переместиться в прохладное помещение с нормальной циркуляцией воздуха, расстегнуть одежду. Ни в коем случае не ложитесь в горизонтальное положение, это усугубит ваше состояние! Постарайтесь нормализовать дыхание: медленно и глубоко вдохните, задержите дыхание на 2-3 сек, затем спокойно выдохнете. "Если в момент вашего ухудшения здоровья рядом есть кто-то, кто может вам помочь, то попросите у него приготовить слабосоленый раствор (1/4 чайной ложки крупной соли на 1⁄2 литра воды). Выпейте этот раствор маленькими глотками. Это поможет восстановить водный обмен в организме. После этого намочите лоб, затылок и шею. Если неприятные симптомы не прошли, то вызовете скорую помощь. Если человек потерял сознание, то окажите ему первую помощь, поверните на правый бок и переместите в прохладное место в тени, затем вызовете медиков по номеру 113" — рекомендует врач Анна Александрова.

В течение последних 3 недель количество пациентов в местных поликлиниках существенно выросло, свидетельствуют данные AS „Veselības centru apvienība" (VCA). Врачи объясняют это жаркой погодой и неспособностью людей правильно вести себя во время зноя. "Очень часто люди не осознают, что жара — это дополнительная нагрузка для организма. Они продолжают активно бегать или ездить на велосипеде, не осознавая, что дополнительная физическая нагрузка во время жары может привести к ослаблению сердечной мышцы или даже вызвать инфаркт" — напоминает врач. http://www.delfi.lv/woman/archive/print.php?id=44808152





Почему в жару так плохо спится?

Наша природа такова, что, когда организм "отключается" от режима бодрствования и готовится отойти ко сну, температура тела естественным образом падает почти на целый градус. Поэтому наиболее оптимальной для засыпания считается прохладная среда, а в жару, наоборот, заснуть так тяжело. Чем выше температура окружающей среды, тем медленнее остывает наш организм — тем больше времени, соответственно, ему требуется, чтобы погрузиться в сон.

Что делать днем?

Как уже было упомянуто, любые некондиционируемые помещения за день сильно нагреваются и успевают остыть только к утру. Если вы хотите уснуть все-таки раньше, чем первые лучи солнца появятся над горизонтом, не давайте своей спальне нагреться. Повесьте туда плотные ночные шторы или жалюзи, пропускающие минимум солнечного света и задергивайте их на весь день.

Еще лучше — снабдить окна специальной светоотталкивающей пленкой или даже плотной белой бумагой. Она будет отражать свет, а вместе с ним и тепловую энергию.

Что делать ночью?

Самое простое решение — пошире открыть все окна и включить вентилятор. Стоимость этого прибора в разы ниже цены кондиционера, и хотя воздух он фактически не остужает, хотя бы ощущение прохлады от легкого ветерка вам обеспечено. Кроме того, вентилятор создает циркуляцию воздушных масс: горячий, нагревшийся за день воздух будет выходить через открытое окно, а на смену ему придет прохладный, уличный.

Но учтите: при включенном вентиляторе открывать окна обязательно! Иначе пропеллер сыграет с вами злую шутку и просто будет гонять горячий воздух по квартире. Более того: работающий моторчик прибора хоть и несильно, но будет греться и, соответственно, нагревать все вокруг себя.
http://www.delfi.lv/woman/archive/print.php?id=33032163





Что ни день, побит очередной рекорд жары, которую в городе переносить особенно тяжело. Газета.Ru сделала подборку советов, которые немного облегчат участь горожанина.

Улица

1. Держитесь подальше от солнца с 13.00 до 16.00. В это время лучи падают на вас под прямым углом, что практически гарантирует солнечный удар, если вы будете на улице.
2. Сделайте себе список общественных мест, в которых хорошие кондиционеры (кинотеатры, музеи), — вот вам и повод сходить туда.
3. Сократите физическую активность на улице. Если вы любите бегать, лучше на время перенести это развлечение с улицы в кондиционированный фитнес-клуб.

Дом

4. Если в квартире нет кондиционера, но есть балкон, намочите простыню холодной водой и повесьте ее перед балконной дверью. Воздух, попадающий в комнату, станет охлажденным и влажным — дышать будет легче. Также, если не жалко, можно намочить оконные шторы или противомоскитные сетки.
5. Положите простыню в пакет и засуньте ее в морозилку на пять минут. Достаньте, заправьте постель и ложитесь. Уснуть успеете.
6. Помните, что ваши домашние животные страдают не меньше вас: регулярно добавляйте в их миски с водой кубики льда.

7. Старинный способ, которым пользовались умиравшие от жары в Индии англичане. Купите несколько пакетов льда или сделайте сами: просто налейте воды в кастрюлю и поставьте в морозильник. Когда будет готово, вытащите и поставьте кусок льда перед работающим вентилятором. Надолго, конечно, не хватит, но как минимум сможете успеть заснуть в прохладной комнате.
8. Возьмите с собой в кровать грелку, наполненную ледяной водой. Положите ее под колени.
9. Проверьте, при какой температуре нужно хранить имеющиеся в доме лекарства. Многие из них портятся от высоких температур, и их лучше перенести из аптечки в холодильник.

Еда и напитки

10. Не пейте алкогольных напитков. Хотя если вы в такую жару еще в состоянии пить алкоголь, вам, видимо, не так уж и жарко.
11. Не ограничивайте потребление воды и соков. Сколько бы вы ни выпили, все выйдет через пот.
12. Если хотите сократить потребление мороженого, приготовьте себе другие замороженные закуски. Например, можно насадить на палочки половинки бананов и положить их в морозильник. Получится здоровое мороженое.

13. Если не боитесь за зубы, надробите в стакан льда и залейте его свежевыжатым апельсиновым соком. Ешьте ложкой.
14. Сократите потребление белковой пищи и сахара. Процесс усвоения такой еды сопряжен с выделением тепла.
15. Малайцы верят, что с жарой им помогает справляться острая пища. Чем острее блюдо, тем сильнее потеешь, тем быстрее охлаждаешься.

Одежда

16. Не носите обтягивающую одежду и одежду из ненатуральных тканей — не усложняйте работу собственному телу.
17. Солнечные очки от жары вас не спасут, зато защитят чувствительные зрачки глаз.

Тело

18. Прекратите пользоваться косметикой или, если не можете, хотя бы сократите количество. Не забивайте поры — у них много дел по терморегуляции. К тому же в такую жару бактерии размножаются быстрее — держите лицо в чистоте.
19. Принимайте душ несколько раз в день. Если от жары нет сил двигаться, примите прохладную ванну.
20. Мужчинам, которые этого обычно не делают, рекомендуется побрить грудь и спину.

21. Чтобы быстро охладиться, приложите кубик льда или холодную бутылку с водой к внутренней стороне локтевых сгибов или к шее. В этих местах вены ближе всего подходят к коже, кровь начнет охлаждаться и распространять этот холод по всему организму.
22. За 10–15 дней организм адаптируется, и жара переносится легче. В Москве она, как правило, ровно столько и длится, но если все же хотите попробовать успеть акклиматизироваться, нужно делать следующее:
– проводите на улице под солнцем не меньше двух часов в день;
– когда находитесь под солнцем, пейте воду каждые 15 минут, причем с каждый разом увеличивайте количество (один глоток, через 15 минут два глотка, еще через 15 минут три глотка и т.д.)





Есть много, на удивление, простых и, к тому же, экономных способов поселить в вашем доме прохладу.
Кондиционер, помогающий пережить летнюю жару, есть далеко не в каждом доме. К тому же, не все готовы пользоваться этим, прямо скажем, не очень полезным для здоровья устройством.

Не впускайте солнце в дом. Зашторивание окна может задержать до 40% летней жары. Занавески, ставни или жалюзи светлых тонов помогут отражать солнечный свет. Пользуйтесь тепловыми отражателями (дефлекторами). Подумайте об установке навесов, ставен или отражающих пленок на окна с солнечной стороны.

Растения. Выращивайте вьющиеся растения. Дикий виноград и плющ способны оградить дом от жары. Виноград выращивают на специальных решетках, расположенных таким образом, чтобы они, давая тень, не перекрывали доступ прохладного воздуха и не создавали излишней влажности.

Позаботьтесь о крыше. Около трети нежелательного тепла летом в ваш дом приходит через крышу, так что подумайте о том, как изолировать чердак от остального дома. Используйте отражающее тепло покрытие. Приобретите металлическую фольгу, отражающую тепловое излучение. Температура воздуха на чердаках летом может достигать 65°С. Устанавливая отражающую фольгу (продается в магазинах бытовой техники), вы можете снизить температуру на чердаке до 30-40°С.

Добавьте влаги. Если вы живете в сухом климате, подумайте о приобретении парообразующего охладителя, снабженного водонасыщенными прокладками. Такое приспособление охлаждает воздух на 5-10°С (теплый воздух выходит через окна). Такой вапоризатор использует в три раза меньше энергии, чем центральное кондиционирование.

Дорогу ветрам. Откройте окна в нижнем этаже с ветреной стороны и на верхнем этаже с противоположной стороны, чтобы создать сквозняк. Ваш дом будет «работать» по принципу вытяжной трубы — холодный воздух входит снизу, теплый выходит сверху. Если ветра нет, создайте его с помощью оконного или потолочного вентилятора.

Избавьтесь от внутренних источников тепла. Традиционные лампы накаливания не только светят, но и греют — преобразуют до 90% своей энергии в тепло. Замените их на компактные и экономичные флуоресцентные лампы. Дайте отдохнуть бытовым приборам. Даже находясь в режиме ожидания (пониженного энергопотребления), они вырабатывают тепло, нагреваются.
http://babam-net.com/dom/1005-6-sposobov-okhladit-dom-bez-konditsionera





В прошлые годы было лишь несколько жарких дней, отнюдь не недель. Но температурные рекорды бились и тогда. Словом, с каждым годом становится все жарче. Ссылки на мои посты по теме:
2013: http://renatar.livejournal.com/547403.html
2012: http://renatar.livejournal.com/501676.html и http://renatar.livejournal.com/497779.html
2011: http://renatar.livejournal.com/431099.html

И печально известный 2010-й: http://renatar.livejournal.com/342577.html
Tags: Инфернальность бытия, Латвия сегодня, Рига, Стихии
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 122 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →